plestimon – це унікальний простір для пенсіонерів, які прагнуть зберегти активність, покращити здоров'я та насолоджуватися повноцінним життям. Наша місія – допомогти людям старшого віку відчути радість від руху та наповнити їхні дні енергією та позитивом.
Наші програми розроблені з урахуванням фізіологічних особливостей людей похилого віку та спрямовані на м'яке відновлення рухливості, покращення координації та загального самопочуття. Ми не обіцяємо миттєвих результатів, але пропонуємо поступовий і стійкий шлях до кращого самопочуття.
Адаптовані вправи йоги для початківців, які сприяють покращенню гнучкості та зменшенню напруги в тілі. Заняття проходять у спокійному темпі з використанням опор.
Заняття у воді знижують навантаження на тіло, допомагають розвивати м'язову силу та покращують кровообіг. Ідеально для людей з проблемами опорно-рухового апарату.
Ефективна техніка ходьби з палицями, яка активізує до 90% м'язів тіла, покращує поставу та розвиває витривалість при мінімальному навантаженні на тіло.
Поєднання руху з музикою допомагає покращити координацію, настрій та соціалізацію. Легкі танцювальні рухи адаптовані для різних рівнів фізичної підготовки.
Кожна програма адаптується під ваші особливості та потреби. Ми враховуємо наявні обмеження та фокусуємося на безпечному та поступовому прогресі.
Наші тренери мають спеціалізовану підготовку для роботи з людьми старшого віку та глибоке розуміння вікових особливостей організму.
У нас ви знайдете не лише фізичні вправи, але й спілкування, підтримку та можливість знайти нових друзів зі спільними інтересами.
Ми піклуємося не лише про фізичний стан, але й про емоційне благополуччя. Наші програми включають елементи релаксації та медитації.
"Після року занять скандинавською ходьбою мій артрит турбує набагато менше. Я можу ходити довше, відчуваю себе бадьорішою і навіть моя постава стала кращою. Найголовніше – я знайшла нових друзів!"
"Після інсульту я думав, що активне життя для мене закінчилося. Завдяки водній терапії я поступово повернув рухливість і впевненість у собі. Кожен маленький успіх дає надію та мотивацію рухатися далі."
"Танцювальна терапія повернула романтику в наше життя! Ми разом вчимося нових рухів, сміємося над помилками і відчуваємо себе молодшими. Це не лише фізична активність, а й чудова можливість провести час разом."
вул. Соборна, 42, м. Київ, 01001
+380 44 123 4567
+380 67 987 6543
Пн-Пт: 8:00 - 20:00
Сб: 9:00 - 18:00
Нд: Вихідний